தெர்மோமிக்ஸுடன் ஆரோக்கியமான சமையல் புத்தகம்

எங்கள் புதியதை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம் தெர்மோமிக்ஸிற்கான ஆரோக்கியமான சமையல் புத்தகம் ஒரு பரந்த தேர்வு ஆரோக்கியமான சமையல் உங்கள் TM5, TM31 மற்றும் TM21 உடன் நீங்கள் சமைக்கலாம். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது கடினமானதாகவோ அல்லது சலிப்பாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், இந்த செய்முறை புத்தகத்துடன் அதை நிரூபிக்க விரும்புகிறோம்.

100 சுவையான ஆரோக்கியமான சமையல் உணவுகள்: வலைப்பதிவின் 40 சிறந்த சமையல் குறிப்புகள், புதிய புகைப்படங்கள் மற்றும் 60 புதிய வெளியிடப்படாத சமையல் வகைகள்

இந்த புத்தகத்தில் நீங்கள் பாரம்பரிய சமையல் குறிப்புகள், பிற புதுமையானவை, சைவ உணவுகள் மற்றும் வடிவமைக்கப்பட்ட சில சமையல் குறிப்புகளையும் காணலாம் ஒவ்வாமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள். அவை அனைத்தும் சீரானவை மற்றும் தொடர விரும்புவோருக்கு சரியானவை ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு.

எங்கள் சமையல் புத்தகத்தை வாங்கவும்

Thermomix க்கான ஆரோக்கியமான சமையல் புத்தகத்தில் என்ன இருக்கிறது?

El Thermomix உடன் ஆரோக்கியமான சமையல் புத்தகம் இது மிகவும் ஆரோக்கியமான முறையில் சாப்பிட கற்றுக்கொடுக்கிறது. நீங்கள் சிறப்பாக ஆனால் சுவையான முறையில் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான யோசனைகள் நிறைந்த உணவுகளுடன் சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் இது உங்களிடம் உள்ள சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாக இருக்கும். ஏனென்றால் இது மிகவும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் நிறைந்த புத்தகம். மொத்தம் 100 சுவையான உணவுகளுடன் நீங்கள் பாரம்பரிய யோசனைகளையும் அனுபவிக்க முடியும்.

ஏனெனில் அந்த பாரம்பரிய உணவுகள் சிறந்த நினைவுகளை மேசையில் வைக்கின்றன. புதிய மற்றும் மிகவும் புதுமையான படைப்புகளையும் தவறவிட முடியாது என்பதை மறந்துவிடாமல். நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் இருந்தால், உங்களிடம் சில உள்ளன ஒவ்வாமை வகை அல்லது சகிப்புத்தன்மை, இது போன்ற புத்தகத்தில் மெனுக்கள் வடிவில் புதிய விருப்பங்களும் இருக்கும். எனவே நீங்கள் சலிப்படைய வேண்டாம், அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் விளக்கப்பட்டு முழுமையாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. அனைவருக்கும் மிகவும் எளிமையான விளக்கங்களில் முக்கிய உணவுகள் முதல் இனிப்பு வகைகள் மற்றும் சுவையான பானங்கள் வரை அனைத்தையும் நீங்கள் தவறவிட முடியாது.

புத்தகத்தை வாங்கவும்

நமக்குத் தேவையான புத்தகங்களில் ஒன்றைப் பார்க்கிறோம். ஏனென்றால், சில சமயங்களில் சில உணவுகளில் சில வகையான சகிப்புத்தன்மை இருப்பதைக் காணலாம் என்பது உண்மைதான், நமக்கு செலியாக் நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் அல்லது, பின்பற்ற விரும்புவோருக்கு சைவ உணவு. ஒரு வழக்கு அல்லது மற்றொன்று உங்களுடையதாக இருந்தாலும், உண்மையிலேயே சிறப்பான சமையல் குறிப்புகளைக் கொண்ட இதுபோன்ற புத்தகம் உங்களுக்குத் தேவை.

இந்த சூழ்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதால், சில சமயங்களில் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது அல்ல என்பதை நாங்கள் அறிவோம் அல்லது சில சமயங்களில் நம்மிடம் யோசனைகள் தீர்ந்துவிடக்கூடும், மேலும் நம் கண்களும் அண்ணமும் அதை அனுபவிக்கும் வகையில் புதுமைகளை விரும்புகிறோம். விட்டுவிடாதே ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள், ஏனெனில் இந்த 32 வெளியிடப்படாத சமையல் குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற முடியும். கூடுதலாக, நீங்கள் பொருட்களை ஒன்றிணைத்து உங்கள் சொந்த மெனுக்களை உருவாக்குவதைத் தொடரலாம். உங்களிடம் முக்கிய உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் நிச்சயமாக, பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகள் இருக்கும், இதன் மூலம் நீங்கள் அனைத்து வகையான உணவகங்களையும் ஆச்சரியப்படுத்தலாம். அது ஒரு நல்ல யோசனை என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லையா?

தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் என்ன ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை நாம் தயாரிக்கலாம்?

• சாலடுகள்: அவை நாம் மிகவும் விரும்பும் தொடக்க அல்லது முக்கிய உணவுகள் மற்றும் துணை உணவுகளில் ஒன்றாகும். அவை ஆரோக்கியமானவை, அவற்றை நாம் அனைத்து வகையான பொருட்களுடன் இணைக்கலாம். தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் நாம் தயாரிக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளில் இதுவும் ஒன்று. அவர்கள் மத்தியில், நீங்கள் கீரை மற்றும் பல்வேறு காய்கறிகள் மிளகுத்தூள், couscous அல்லது உருளைக்கிழங்கு சாலடுகள், தொப்பை சாலடுகள் செய்ய முடியும்.
• Cremas: சூடான அல்லது குளிர் அவர்கள் எப்போதும் எங்கள் மேஜையில் அடிப்படை உணவுகள் மற்றொரு உள்ளன. அவற்றில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் இருப்பதால், அவை சிறந்த ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்க வேண்டும். நீங்கள் பூசணி அல்லது சீமை சுரைக்காய் கிரீம்கள், அதே போல் கேரட் அல்லது காலிஃபிளவர் மற்றும் கடல் உணவு கிரீம்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
• சூப்கள்: சூப்கள் குளிர்ச்சிக்கானவை என்று கூறப்படுகிறது, எனவே இலையுதிர் அல்லது குளிர்காலத்தில் அவை முக்கிய உணவுகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் கோடைகாலத்திற்கான குளிர் சூப்களும் உள்ளன, அவை மாறுபட்ட, ஆரோக்கியமான மற்றும் எப்போதும் சுவையான உணவைப் பெற அனுமதிக்கும். முலாம்பழம், பூண்டு அல்லது பூசணி சூப் ஆரஞ்சு, மீன் அல்லது சிக்கன் சூப் மறக்காமல். உங்களுக்கு பிடித்தது எது?
• அரிசிகார்போஹைட்ரேட்டுகள் எந்த ஆரோக்கியமான உணவு அல்லது அதன் உப்பு மதிப்பு வாழ்க்கை வாழ்க்கை அவசியம் ஏனெனில். எனவே, நீங்கள் மிகவும் சுவையான அரிசி உணவுகளை, காய்கறிகளுடன், கோழிக்கறி மற்றும் டுனாவுடன் தயாரிக்கலாம், இது சில அடிப்படை யோசனைகள், இதில் புரதம் மற்றும் சில கலோரிகள் கொண்ட உணவை நாங்கள் சாப்பிடுவோம்.
• கார்னெஸ்: புரதமும் நமது உணவுகளுக்கு அடிப்படைப் பங்களிப்புகளில் ஒன்றாகும். இந்த காரணத்திற்காக, கோழி மற்றும் வான்கோழி இறைச்சியும் எங்கள் மெனுவில் ஒரு பகுதியாகும். எனவே நீங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் கோழி கறி, அடைத்த துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி அல்லது சிக்கன் லாசக்னா போன்ற பல யோசனைகளைத் தயாரிக்கலாம்.
• மீன்: மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள் இரண்டும் புரதங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் ஒமேகா 3 ஆகியவற்றால் நம்மை நிரப்புகின்றன. எனவே நீங்கள் மிகவும் சுவையான யோசனைகளை செய்யலாம், அவற்றில் ஸ்க்விட், இறால், ஹேக் அல்லது வறுக்கப்பட்ட ரேஸர் கிளாம்கள் தனித்து நிற்கின்றன.
• பேன்களை: ரொட்டிகளையும் நாம் மறக்க முடியாது. வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்டு, தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் என்னவென்று எங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும். எனவே ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான முறையில் சாப்பிடுவோம். மிகவும் வெற்றிகரமான ஒன்று எழுத்துப்பிழை ரொட்டி.