உடன் 49 இன் வாராந்திர மெனு 2024 நவம்பர் மாதத்திற்கு விடைபெறுகிறோம், எங்கள் அன்பான டிசம்பர் மாதத்தை, அதன் மாயாஜாலத்துடன், அதன் பண்டிகைக் காற்றோடும், சுவையும் நிறைந்ததாக வரவேற்கிறோம்.
இந்த வாரம் நாங்கள் பந்தயம் தொடர்கிறோம் ஸ்பூன் சமையல், எப்போதும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உண்மையான, ஆரோக்கியமான பொருட்களுடன், குளிரான நாட்களில் நம்மை ஆறுதல்படுத்துவதற்கு ஏற்றது.
கூடுதலாக, விரைவாக இரவு உணவிற்கு அல்லது குடும்பத்துடன் மகிழ்வதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும் nuggets அல்லது pâtés போன்ற முறைசாரா திட்டங்களை நாங்கள் காண்போம். மேலும் மெக்சிகன் இரவு உணவின் சிறப்புத் தொடுதலை தவறவிட முடியாது.
மிகச் சிறந்தவை
உங்கள் மனதைக் கவரும் சில கோழி மற்றும் அன்னாசிப்பழச் சருகுகளுடன் நாங்கள் வாரத்தைத் தொடங்குகிறோம். இது முற்றிலும் சுவையானது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறோம்..
Cous cous என்பது ஒரு பல்துறை நிரப்பியாகும், இது ஒரு முக்கிய உணவாகவும் மற்ற சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஒரு அலங்காரமாகவும் செயல்படுகிறது. மேலும், காய்கறிகளை அடைப்பதற்கும் நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். என்ன ஒரு மகிழ்ச்சி பாருங்கள்:
கத்தரிக்காய் மற்றும் காளான்களால் நிரப்பப்பட்ட கத்தரிக்காய்
மீட்லெஸ் திங்கட்கிழமை ஆரோக்கியமான செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களா? கூஸ்கஸ் மற்றும் காளான்களால் நிரப்பப்பட்ட இந்த கத்தரிக்காயைத் தயாரித்து சுவையை அனுபவிக்கவும்.
வியாழன் அன்று இரவு உணவு ஒன்று உண்டு கூனைப்பூ, மொஸரெல்லா மற்றும் ஹாம் கோகா. மிகவும் மொறுமொறுப்பானது, மிகவும் எளிதானது, அழகானது, வண்ணமயமானது மற்றும் சுவை நிறைந்தது. நீங்கள் எங்களைப் போன்ற கோகா பிரியர்களாக இருந்தால், இந்த மற்ற விருப்பங்களைத் தவறவிடாதீர்கள்:
கூனைப்பூ மற்றும் மிளகுத்தூள் கோகோ
கூனைப்பூ மற்றும் மிளகு கோகோ என்பது மத்திய தரைக்கடல் உணவு வகைகளின் பொதுவான செய்முறையாகும். கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட ஒரு சுவையான மற்றும் பசியின்மை வழி.
வெங்காய கோகோ அல்லது "கோகோ டி செபா" க்கான பாரம்பரிய செய்முறையானது ஒரு உல்லாசப் பயணம், சிற்றுண்டி அல்லது பிறந்தநாளுக்கு ஏற்றது.
குடும்ப சாப்பாட்டுக்கு சனி, இந்த குளிரோடு... நேரமாகிவிட்டது ரசித்து உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கும் ஒரு குண்டு தயார். எஞ்சியிருக்கும் ஸ்டவ்வை என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா? எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல், இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு சில யோசனைகளை வழங்குகிறோம்:
ஒரு சுவையான குண்டு ஆனால் ... மீதமுள்ள அனைத்தையும் இப்போது நாம் என்ன செய்வது?
இந்த குண்டு மோனோகிராஃப் மூலம் ஒரு நல்ல குண்டியின் வெற்றி மிகச் சிறந்த தரமான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கற்றுக்கொள்வோம்; குண்டுகளின் வெவ்வேறு புவியியல் வகைகள் பற்றியும், நிச்சயமாக, குண்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது என்பதையும் மற்ற சமமான நேர்த்தியான தயாரிப்புகளில் கற்றுக்கொள்வோம்.
தொகுப்புகள்
வியாழன் அன்று எங்களிடம் சில சூப்பர் கிரீமி சுண்டவைத்த பருப்பு சாப்பிடலாம், அவை எப்போதும் நம்மை சூடேற்றும். நாங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறோம், ஏனென்றால் அவர்கள் மிகவும் இருக்கிறார்கள் செய்ய எளிதானது தெர்மோமிக்ஸ் மற்றும் விரைவான அல்லது நிரல்படுத்தக்கூடிய குக்கரில். மேலும் தெர்மோரெசெட்டாஸில் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான பதிப்புகளில் நாங்கள் பயறு வகைகளை உண்மையாக விரும்புபவர்கள் என்பதால்... அவற்றைத் தயாரிப்பதற்கான 25 விதமான வழிகளைக் கொண்ட ஒரு கட்டுரையை இங்கே தருகிறோம்!
25 எளிதான மற்றும் சத்தான பருப்பு குண்டுகள்
25 எளிதான மற்றும் சத்தான பருப்புக் குழம்புகளின் இந்தத் தொகுப்பின் மூலம் மாறுபட்ட மற்றும் சுவையான உணவைப் பெறுங்கள்.
வெள்ளிக்கிழமை இரவு உணவிற்கு நாங்கள் சில சுவையான உணவுகளை தயார் செய்யப் போகிறோம் வீட்டில் நகங்கள் ஆரோக்கியமான. கிளாசிக் நகட்களுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பிற பதிப்புகளைத் தயாரிக்க விரும்பினால், இந்த மற்ற மாற்றுகளை நீங்கள் தவறவிட முடியாது:
மிகவும் அசல் இரவு உணவிற்கான 9 நகட் சமையல்
மிகவும் அசல் இரவு உணவிற்கு வேடிக்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களை தயாரிப்பது இந்த தொகுப்பு மற்றும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் எளிதானது.
இப்போது குளிர்ச்சியுடன், சில நேரங்களில் நாம் இதயம் அல்லது ஸ்பூன் உணவுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம், ஆனால் நாம் மீன்களை மறந்துவிடக் கூடாது. எனவே இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு சில அற்புதமான விருப்பங்களை வழங்குகிறோம் மீன் இரவு உணவை வேடிக்கையாக சாப்பிடுங்கள்:
மீன்களுடன் 20 சுவையான மற்றும் வேடிக்கையான இரவு உணவுகள்
மீன்களுடன் கூடிய இந்த 20 சுவையான மற்றும் வேடிக்கையான இரவு உணவுகள் மூலம், உங்கள் பிள்ளைகள் மாறுபட்ட உணவைக் கொண்டிருப்பதற்காக உங்களுக்கு யோசனைகள் இருக்காது.
மெனு வாரம் 48 2024
திங்கள்
ஒரு ஏர்பிரையரில் சுவையான மற்றும் மொறுமொறுப்பான பச்சை வாழைப்பழ சிப்ஸ், நாளின் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடுவதற்கு முற்றிலும் அடிமையாக்கும் சிற்றுண்டி.
இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மசாலா கொண்ட கொண்டைக்கடலை சிற்றுண்டால், தின்பண்டங்களை விட்டுவிடாமல் மாறுபட்ட உணவை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
சுவையான கூஸ் கூஸுடன் மினி சிக்கன் மற்றும் அன்னாசி வளைவுகள்
அவை கோழி மற்றும் அன்னாசி மினி-ஸ்கேவர்ஸ், சமைத்த வரோமா, மற்றும் அன்னாசி மற்றும் பாதாம் குரோகாண்டியின் நறுமணத்துடன் சுவையான கூஸ்கஸுடன் உள்ளன. இது ஒரு தட்டு 10 மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான, சுவையான, வண்ணமயமான மற்றும் சுவையான உணவாகும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு சாப்பிட்டால், சந்தேகமின்றி, இது ஒரு உண்மையான உணவாகும்.
அடிப்படை செய்முறை: pico de gallo
இந்த அடிப்படை பிகோ டி காலோ செய்முறையின் மூலம் உங்கள் மெக்சிகன் உணவுகளில் புதிய மற்றும் காரமான நிறத்தை சேர்க்கலாம்.
வேர்க்கடலை சாஸுடன் சிபொட்டில் சிக்கன் கஸ்ஸாடிலாஸ்
அழகான சிபொட்டில் சிக்கன் கஸ்ஸாடில்லாக்கள் ஒரு சுவையான வேர்க்கடலை சாஸுடன் பரிமாறப்படுகின்றன. நண்பர்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் சரியான சிற்றுண்டி.
செவ்வாய்க்கிழமை
சாலட் அல்லது தக்காளி இந்த ஆடைகளில் ஒன்று:
உங்கள் சாலட்களுக்கு சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங்
இந்த 5 சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங் மூலம் உங்கள் சாலட்களுக்கு சிறப்புத் தொடுப்பைக் கொடுங்கள். 2 நிமிடங்களுக்குள் தயார்.
கேரட் மற்றும் காளான் பசியின்மை
உங்கள் கோடை உணவுக்கு ஏற்ற கேரட் மற்றும் காளான் பசியை உண்டாக்கும். இதை அலங்காரமாகவும் பரிமாறலாம்.
சுவையான கோழி தொடைகள் காய்கறிகளுடன் சுண்டவைக்கப்படுகின்றன. எங்கள் உணவு செயலியை மட்டுமே பயன்படுத்தி தயாரிப்பது எளிது.
ஜெர்மன் தொடுதலுடன் காய்கறி சூப்: ஆப்பிள், சார்க்ராட், பன்றி இறைச்சி ஹாம்
ஒரு ஜெர்மன் தொடுதலுடன் சுவையான காய்கறி சூப், சார்க்ராட் மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஹாம் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. தயார் செய்வது மிகவும் எளிதானது.
செரனோ ஹாம், சீஸ் மற்றும் தக்காளியுடன் சுவிஸ் சார்ட் ஆம்லெட் அடைக்கப்படுகிறது
சீஸ், செரானோ ஹாம் மற்றும் இயற்கை தக்காளி ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட சுவிஸ் சார்ட் ஆம்லெட். எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அதை உணராமல் சார்ட் சாப்பிட சரியானது!
புதன்கிழமை
எங்களிடம் சீஸ் கொண்ட ஒரு நடைமுறை மற்றும் சுவையான காய்கறி கிரீம் உள்ளது. காய்கறிகளை ஆரோக்கியமான முறையில் மற்றும் இனிமையான சுவையுடன் சாப்பிட ஒரு யோசனை.
கேரட், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கடுகு எண்ணெய் கொண்ட சால்மன்
ஆண்டை சரியாக தொடங்க ஆரோக்கியமான உணவு. எங்களின் தெர்மோமிக்ஸை மட்டும் பயன்படுத்தி கேரட் மற்றும் முட்டைக்கோசுடன் சால்மன் சமைப்போம்.
காலிஃபிளவர் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு அடிப்படை கொண்ட பீஸ்ஸா
காலிஃபிளவர் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு அடித்தளத்துடன் கூடிய இந்த அற்புதமான பீட்சாவுடன் உங்கள் விருந்தினர்களை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள். ஒரு வித்தியாசமான வழி, ஆனால் ஒரு சிறந்த சுவையுடன்.
வியாழக்கிழமை
வேகன் பெஸ்டோ மற்றும் நீரிழப்பு தக்காளியுடன் சீமை சுரைக்காய் கார்பாசியோ
ஆச்சரியப்படுத்தும் ஸ்டார்டர்: சீமை சுரைக்காய் கார்பாசியோவுடன் சைவ உணவு பெஸ்டோ மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயில் உலர்ந்த தக்காளி.
மிசோ மற்றும் இஞ்சியுடன் சூப்பர் கிரீமி ப்ரைஸ் செய்யப்பட்ட பருப்பு
இன்று நாம் வெள்ளை மிசோ மற்றும் இஞ்சியுடன் சில சுவையான சூப்பர் கிரீம் சுண்டவைத்த பருப்புகளை தயார் செய்கிறோம். நீங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்த முடியாது ...
கூனைப்பூக்கள், மொஸரெல்லா மற்றும் ஐபீரியன் ஹாம் கொண்ட கோகா
கூனைப்பூக்கள், மொஸரெல்லா மற்றும் ஐபீரியன் ஹாம் கொண்ட கோகா, இது எங்களுக்கு ஒரு ஸ்டார்டர், ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது நண்பர்களுடன் முறைசாரா இரவு உணவை சேமிக்கும்.
வெள்ளிக்கிழமை
போல்சானினா சாஸுடன் அஸ்பாரகஸுக்கான எளிய செய்முறை எங்கள் தெர்மோமிக்ஸில் முழுமையாக தயாரிப்போம். காய்கறிகள் மற்றும் முட்டையுடன் ஒரு முழுமையான தட்டு.
ஏர்பிரையர் ப்ரோக்கோலி மற்றும் போலி கிரேக்க தயிர் அயோலியுடன் முட்டைகளை உடைத்தது
ஏர்பிரையர் ப்ரோக்கோலி மற்றும் கிரேக்க தயிர் அயோலியுடன் வெடித்த முட்டைகள். ஒரு சரியான இரவு உணவு விருப்பம், சுவை மற்றும் வேடிக்கை நிறைந்தது.
10 நிமிடங்களுக்குள் இரவு உணவு? ஆமாம், உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் நீங்கள் இந்த சைவ காடலான் கீரை செய்முறையை தயார் செய்யலாம்.
நொறுங்கிய மற்றும் மிகவும் சுவையான வேகவைத்த கோழி அடுக்குகள்
மிருதுவான, எளிதான மற்றும் சுவையான கோழி அடுக்குகள். ரகசியம்: அவற்றை பாலில் மரைன் செய்து மசாலா சோள செதில்களால் ரொட்டி செய்யுங்கள்.
சனிக்கிழமை
என் தாயிடமிருந்து ஆண்டலுசியன் குண்டு
கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட குண்டுகளின் எளிய பதிப்பு, இரண்டு திருப்பங்களில் வழங்கப்படுகிறது. எளிதான மற்றும் மிகவும் சுவையான சுண்டல் குண்டு.
அறுவடை கிரீம் (காய்கறி கிரீம்)
உங்களிடம் நிறைய காய்கறிகள் உள்ளன, அவற்றை என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா? ஒரு சத்தான கிரீம் பயன்பாட்டை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
இந்த க்ரீம் நங்கூரம் மற்றும் வால்நட் பேட் சரியானது, ஏனென்றால் நீங்கள் இதை முன்கூட்டியே செய்யலாம் மற்றும் அதன் சுவை அனைவரையும் மயக்கும்.
ஞாயிறு
அடுப்பில் வறுத்த தக்காளி மற்றும் காய்கறிகளின் ஒரு சூப். இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் அதன் சுவை தெளிவற்றது. குறைந்த கலோரி உணவாகவும் மிகவும் பொருத்தமானது.
மற்றொரு நேரத்தில் அனுபவிக்க நீங்கள் பகுதிகளில் உறைய வைக்கக்கூடிய சுவையான கன்னெல்லோனியைத் தயாரிக்க எங்களுடன் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
கடின வேகவைத்த முட்டைகளுடன் லீக்ஸ்
வராமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட கடின வேகவைத்த முட்டைகள் கொண்ட லீக்குகளுக்கான இந்த செய்முறையுடன், அதன் அனைத்து பண்புகளையும் கொண்ட ஒரு எளிய டிஷ் உங்களுக்கு கிடைக்கும்.
கொண்டைக்கடலை மற்றும் கேரட் பந்துகள்
இந்த கொண்டைக்கடலை உருண்டைகளில் கேரட், பிரட்தூள்கள், வெங்காயம், நறுமண மூலிகைகள் போன்றவையும் உள்ளன... கோடை காலத்திற்கு ஏற்றது.
மற்றும் அவருடன் அடுத்த வார மெனு நாங்கள் முழுமையாக டிசம்பர் மாதத்திற்குள் நுழைகிறோம், கிறிஸ்துமஸுக்கான கவுண்ட்டவுனை ஏற்கனவே தொடங்கி இருக்கிறோம்... தவறவிடாதீர்கள்!