10 கிலோகலோரிக்கும் குறைவான 150 ஒளி சமையல்
10 கிலோகலோரிக்கும் குறைவான 150 லைட் ரெசிபிகளுடன் நீங்கள் காத்திருக்கும் தொகுப்பு இதோ உங்கள் சிறந்த கோடைக்காலமாக இருக்கும்.
10 கிலோகலோரிக்கும் குறைவான 150 லைட் ரெசிபிகளுடன் நீங்கள் காத்திருக்கும் தொகுப்பு இதோ உங்கள் சிறந்த கோடைக்காலமாக இருக்கும்.
இந்த தொகுப்பில், கிறிஸ்துமஸ் அதிகப்படியானவற்றை எளிமையாகவும் சுவையாகவும் எதிர்த்துப் போராட 10 லைட் சூப்களைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
குளிர்கால இரவு உணவிற்கு பணக்கார மற்றும் மென்மையான பச்சை பீன் கிரீம் முன்மொழிகிறோம். குழந்தைகள் மற்றும் மூத்தவர்களுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தக்காளி, மிளகுத்தூள் மற்றும் ரொட்டியுடன் இந்த பணக்கார ஆர்டோரோவை நாங்கள் தயாரிப்போம். நாம் முன்கூட்டியே தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு எளிய செய்முறை.
கிளாசிக் இறைச்சி செய்முறையை மறந்து விடுங்கள். இன்று நாம் டுனாவுடன் நிரப்பப்பட்ட சுவையான கத்தரிக்காய்களை தயாரிக்கப் போகிறோம்.
ஹாம் கொண்ட கூனைப்பூக்களுக்கான இந்த செய்முறையுடன், உங்கள் உணவை அழிக்காமல் காய்கறிகளின் அனைத்து சுவையையும் அனுபவிப்பீர்கள்.
இரவு உணவு தயாரிக்க நேரமில்லையா? ஹாம் கொண்டு சில கூனைப்பூக்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். Thermomix® உடன் ஆரோக்கியமான, விரைவான மற்றும் எளிதான உணவு.
இந்த ப்ரோக்கோலி மாக்கரோனி செய்முறையானது சிறந்த பாஸ்தா, காய்கறிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது, மேலும் இது பெச்சமல் சாஸுடன் வழங்கப்படுகிறது. ஒரு உண்மையான மகிழ்ச்சி.
ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பெறுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? வேட்டையாடிய முட்டையுடன் பட்டாணிக்கு இந்த செய்முறையை முயற்சிக்கவும், நீங்கள் ஒரு லேசான இரவு உணவைப் பெறுவீர்கள்.
சத்தான, ஆரோக்கியமான, மற்றும் வைட்டமின்-கனிமங்கள் நிறைந்த இரவு உணவிற்கு ஹாம் கொண்ட பட்டாணியை முன்கூட்டியே செய்யலாம்.
உங்களிடம் நிறைய காய்கறிகள் உள்ளன, அவற்றை என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா? ஒரு சத்தான கிரீம் பயன்பாட்டை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
உங்கள் காலை உணவுகளுக்கு ஒரு சிறப்பு செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களா? பழம், கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சையும் சேர்த்து ஒரு முழு கோதுமை கேக்கை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.
உங்கள் வரியை கவனித்துக்கொள்ளும் ஒரு சுவையான செய்முறையை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா? இந்த பழம் மற்றும் பாஸ்தா சாலட்டை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை முன்கூட்டியே செய்யலாம்.
பூண்டு இறால்களை தயாரிக்க நீங்கள் நல்ல தரமான பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எல்லா வெப்பத்தையும் வைத்திருக்க களிமண் தொட்டிகளில் பரிமாறவும்.
ஆரோக்கியமான மற்றும் இலகுவான சமையல் வகைகளை விரும்புகிறீர்களா? சீ பாஸ் என் பாப்பிலோட்டை உருவாக்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். உங்களை கவனித்துக் கொள்ள ஒரு சுவாரஸ்யமான வழி.
நீங்கள் எங்கள் பச்சை அஸ்பாரகஸ் கிரீம் முயற்சித்தீர்களா? இது ஒளி, கிரீமி மற்றும் சுவையானது. ஸ்டார்டர் அல்லது முன்புறமாக சரியானது.
10 நிமிடங்களுக்குள் இரவு உணவு? ஆமாம், உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் நீங்கள் இந்த சைவ காடலான் கீரை செய்முறையை தயார் செய்யலாம்.
ஆக்டோபஸ் செவிச் எந்த நேரத்திலும் அனுபவிக்க ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும். புதிய, வேகமான, எளிய மற்றும் மிகவும் ஒளி ... 70 கிலோகலோரி மட்டுமே.
முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு ஒளி இரவு உணவை தயாரிக்க விரும்புகிறீர்களா? சிவப்பு மிளகுத்தூள், புதிய சீஸ் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் ஆகியவற்றின் கிரீம் இந்த செய்முறையை முயற்சிக்கவும்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்களா மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் தேவைகள் வேண்டுமா? இந்த கிவி மற்றும் இறால் சாலட்டை முயற்சிக்கவும், அதன் சுவை உங்களை நம்ப வைக்கும்.
உங்களுக்கு விரைவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் செய்முறை தேவையா? 3 நிமிடங்களில் குளிர்ந்த வெள்ளரி மற்றும் தயிர் சூப்பை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.
நீங்கள் லைட் ரெசிபிகளை விரும்புகிறீர்களா? இந்த கோழியை மூலிகைகள் மூலம் முயற்சிக்கவும். இறைச்சி தாகமாகவும், சாஸ் சுவையாகவும் இருக்கும்.
சூப்பர் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தர்பூசணி மற்றும் வாழை மிருதுவாக்கி. இது மிகவும் எளிதானது, எளிமையானது மற்றும் இது கோடையில் சரியானதாக இருக்கும்.
எங்கள் அண்ணத்தில் எண்ணற்ற சுவைகளை எழுப்பும் கவர்ச்சியான பீட் காஸ்பாச்சோ. இந்த கோடையில் வழக்கத்திலிருந்து வெளியேற சிறந்தது.
லீக் மற்றும் ஆப்பிளின் இந்த குளிர் கிரீம் மூலம் நீங்கள் அதன் அமைப்பு மற்றும் சுவையான சுவையால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். வெப்பத்தை வெல்வதற்கும் நீரேற்றமாக இருப்பதற்கும் ஏற்றது.
தர்பூசணி காஸ்பாச்சோ வெப்பமான நாட்களில் உங்களை வளர்ப்பதற்கும் புதுப்பிப்பதற்கும் சரியான வழி. சோம்பேறியாக இல்லாத அளவுக்கு எளிமையாகவும் வேகமாகவும்.
இந்த குளிர்ந்த வெள்ளரி மற்றும் தயிர் சூப் ஒரு சுறுசுறுப்பான திருப்பத்துடன் விரைவாக இருக்கும். கோடையில் தெர்மோமிக்ஸுடன் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது சிறந்தது.
எலுமிச்சை சர்பெட் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும், தயாரிக்க எளிதானது. இந்த கோடை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் இயற்கையாகவே உங்களைப் புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள்
வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் ஹேக் செய்வதற்கான இந்த செய்முறையானது உங்களை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் சுவையை அனுபவிக்க ஆரோக்கியமான, விரைவான மற்றும் முழுமையான செய்முறையாகும்.
காய்கறிகள் மற்றும் சோயா சாஸுடன் கூடிய சுழல் பாஸ்தா சாலட் ஒரு எளிய மற்றும் சீரான உணவாகும். வேலைக்கு அல்லது கடற்கரைக்கு அழைத்துச் செல்ல ஏற்றது.
இந்த சர்க்கரை இல்லாத ஆப்பிள் பை சரியான நீரிழிவு இனிப்பு. ஒரு எளிதான கேக், சர்க்கரை இல்லாமல் மற்றும் சுவை நிறைந்தது.
ஒரு சுறுசுறுப்பான சுஷி அரிசி தளத்தில் சுவையான மற்றும் ஆச்சரியமான சால்மன் டார்டரே. ஜப்பானிய உணவை விரும்புவோருக்கு.
ஆரஞ்சு கிரானிடா மற்றும் தயிர் கொண்ட ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் இந்த இனிப்புடன், நீங்கள் ஒரு சுவையான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் விரைவான இனிப்பு கிடைக்கும்.
டோரிஜாஸ் என் வரோமாவுடன் நீங்கள் அதே பாரம்பரிய சுவையையும் மிகவும் இலகுவையும் அனுபவிப்பீர்கள். வருத்தப்படாமல் அவற்றை அனுபவிக்கவும் !!
உருளைக்கிழங்குடன் ஹேக் ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும், இது ஒரு ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவிற்கு சிறந்தது. பிளஸ் இது 40 நிமிடங்களில் தயாராக உள்ளது.
தெர்மோமிக்ஸ் வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட வேகவைத்த காட்டு அஸ்பாரகஸ் மிகவும் எளிதானது, அவை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.
எலுமிச்சை கூனைப்பூக்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் இலகுவான செய்முறையாகும், இது ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை எளிமையான முறையில் பெற உதவும்.
கீரையுடன் பிரவுன் ரைஸ் என்பது தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்க ஒரு எளிய உணவாகும், இது வேலையில் அல்லது பள்ளியில் சாப்பிட ஏற்றது.
இந்த ப்ரோக்கோலி கிரீம் மூலம் நீங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவிற்கான காய்கறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மற்றொரு செய்முறையைப் பெறுவீர்கள்.
இந்த காய்கறி சூப் ஒரு சைவ உணவாகும், இது எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் இரவு உணவை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உதவும்.
தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் எலுமிச்சை வான்கோழி மார்பகங்களை எளிதாக உருவாக்குவது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் இரவு உணவிற்கான பணக்கார மற்றும் எளிதான செய்முறை.
இந்த சால்மன் ரோல்கள் எந்த சந்தர்ப்பத்திற்கும் ஏற்றவை. அவை எளிதானவை மற்றும் சுவைகளின் கலவையானது சுவையாக இருக்கும்.
ஒரு ஜெர்மன் தொடுதலுடன் சுவையான காய்கறி சூப், சார்க்ராட் மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஹாம் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. தயார் செய்வது மிகவும் எளிதானது.
இந்த வண்ணமயமான பூசணி கிரீம் உடன் செல்லுங்கள், இலையுதிர்காலத்தின் சுவைகளை நீங்கள் எளிதாக அனுபவிப்பீர்கள்.
நெல்பா அரிசி என்பது நீங்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்யக்கூடிய ஒரு செய்முறையாகும், மேலும் நீங்கள் வேலைக்குச் சென்று வீட்டிலிருந்து விலகி உணவை அனுபவிக்கலாம்.
நீங்கள் கடினமான சோயாவைப் பார்த்திருந்தால், அது என்ன அல்லது எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால், இந்த கட்டுரையைப் பாருங்கள். இது உங்களுக்கு சரியானதாக மாற்ற 10 உதவிக்குறிப்புகளுடன்.
150 கிலோகலோரிக்கும் குறைவான ஒளி சமையல் கொண்ட இந்த தொகுப்பில், தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்யப்பட்ட விரைவான மற்றும் எளிதான யோசனைகளைக் காண்பீர்கள்.
நன்றாக நன்றாக இருக்கிறது ... புதிய ஆண்டு இங்கே ... நாம் அனைவரும் நம் வயிற்றுக்கு ஓய்வு கொடுக்க பார்க்கிறோம், ஒன்று ...
குளிர்கால காய்கறிகளுடன் கூடிய இந்த குழம்பு தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்க மிகவும் எளிதான அடிப்படை செய்முறையாகும், இது மற்ற சமையல் வகைகளை வளப்படுத்த உதவும்.
தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த சைவ பூசணி கஸ்டார்ட் வேகமாகவும், மலிவாகவும், இலகுவாகவும் இருக்க முடியாது. முழு குடும்பத்திற்கும் இனிப்பு.
இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு அன்னாசி மற்றும் வோக்கோசு குலுக்கல் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும். தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் 1 நிமிடத்தில் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் தயாராக உள்ளது.
இந்த மிருதுவான கேரட் சாலட் விரைவானது, தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் அலுவலகத்தில் சாப்பிட மிகவும் வசதியானது அல்லது இந்த கோடையில் கடற்கரைக்கு செல்லலாம்.
இந்த ருசியான ஐசோடோனிக் ஸ்ட்ராபெரி பானம் நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும், உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளிலிருந்து மீளவும் உதவும். உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் 1 நிமிடத்தில் தயார்.
பாரம்பரியம் போன்ற இந்த தக்காளி இல்லாத சாஸைப் பயன்படுத்தி வண்ணம் மற்றும் சுவை நிறைந்த சமையல் வகைகளை உருவாக்கலாம். உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் சில நிமிடங்களில் தயார்.
உருளைக்கிழங்கு, முட்டை, இளம் தளிர்கள், புகைபிடித்த சால்மன் மற்றும் நோர்டிக் சாஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட் 25 நிமிடங்களில் நாங்கள் தயார் செய்வோம்.
அகர்-அகருடன் சர்க்கரை இல்லாத சீமைமாதுளம்பழம் ஜெல்லிக்கான இந்த செய்முறை ஏற்கனவே நான் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் ஒரு உன்னதமானது. சர்க்கரை இல்லாமல் மற்றும் அகார் அகர் மூலம் சுவையான குயின்ஸ் ஃபட்ஜை நான் உங்களுக்கு வழங்கவில்லை என்பதனால் அல்ல, இது கலோரிகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் மீண்டும் பாரம்பரிய சுவைகளை அனுபவிக்கும்.
வெங்காயம் மற்றும் ஹாம் உடன் சமைத்த சுவையான மற்றும் சுவையான பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், அவை எங்கள் தெர்மோமிக்ஸில் மிகவும் மென்மையாகவும் தாகமாகவும் இருக்கும்
போர்ச்சுகலில் எனது கடைசி விடுமுறையில் சாயோட்டையும் அதன் ஆயிரத்து ஒரு பெயர்களையும் கண்டுபிடித்தேன். நீங்கள் எண்ணற்ற சமையல் செய்யக்கூடிய ஒரு கக்கூர்பிட். லா சாயோட்டையும் அதன் ஆயிரத்து ஒரு பெயர்களையும் கண்டறியுங்கள். ஒரு மலிவான காய்கறி, சமைக்க எளிதானது மற்றும் இது ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பெற உதவும்.
பாதுகாப்புகள் அல்லது வண்ணங்கள் இல்லாமல் இயற்கை பழச்சாறுகளை நீங்கள் விரும்பினால், இந்த மல்டிவைட்டமின் பானம் உங்களை மயக்கும். இது புதிய பழங்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் எளிது. இந்த மல்டிவைட்டமின் பானத்தால் உங்களைப் புதுப்பித்து, இந்த கோடையில் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான தோலைக் காட்டுங்கள். தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் 1 நிமிடத்தில் எளிதானது, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டு தயாராக உள்ளது.
இந்த சூடான நாட்களில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விருப்பமான பைபெராடாவுடன் வேகவைத்த சால்மன். ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் வேகமான.
பாப்பிலோட்டில் கில்ட்ஹெட் கடல் ப்ரீமின் சுவையான ஃபில்லெட்டுகள் வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி ஃப்ளோரெட்களுடன். ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான செய்முறையானது, வரோமாவிலிருந்து அதிகமானதைப் பெற உதவுகிறது.
பாரம்பரிய இத்தாலிய டோனாட்டா சாஸின் இலகுவான பதிப்பு. எண்ணெய் இல்லாமல், மயோனைசே இல்லாமல் ... இறைச்சி உணவுகளுடன் நன்றாகச் செல்லும் அந்த சாஸ்-பேட்டைப் பெறுவதற்கு ரிக்கோட்டாவைப் பயன்படுத்துவோம்.
ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான செலரி மற்றும் ஆப்பிள் சூப், ஒரு ஸ்டார்டர் அல்லது இரவு உணவாக சிறந்தது. அதன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை இந்த சூப்பை ஒரு நேர்த்தியான மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது.
பச்சை பீன்ஸ், சோளம் மற்றும் டுனாவுடன் சுவையான சூடான சாலட். ஒரு ஸ்டார்ட்டராக அல்லது இரவு உணவில் ஒரு முக்கிய உணவாக சரியானது. குழந்தைகள் காய்கறிகளை சாப்பிட ஏற்றது.
ஹிப்போகிரட்டீஸ் சூப் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையாகும், இதன் மூலம் தெர்மோமிக்ஸில் ஒரு முழுமையான மெனுவை எளிதில் தயார் செய்யலாம்.
பேரிக்காய் மற்றும் பிளம்ஸுடன் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள். ஒரு காய்கறி டிஷ், நாங்கள் குண்டியின் சுவையை தீவிரப்படுத்த பழங்களை உள்ளடக்குகிறோம், இது ஒரு இனிமையான மற்றும் சுவையான தொடுதலை வழங்குகிறது.
கேரட் மற்றும் செலரி கிரீம். குளிர்காலத்தில் கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ள மிகவும் சுவையான வழி. சிறந்த சுவையுடன் நம்மை சூடேற்றும் ஒரு செய்முறை.
கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கிரீம் துணையுடன் கூழ் மற்றும் ஜூனிபர் பெர்ரிகளுடன் சுவைக்கப்படுகிறது. இது இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகளுக்கு சிறந்த துணையாகும்.
லீக் மற்றும் பியர் கிரீம். கிளாசிக் விச்சிசோயிஸின் சூடான பதிப்பை சுவையான இனிப்புத் தொடுதலுடன் அனுபவிக்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதற்கான சுவையான வழி.
மென்மையான மற்றும் மென்மையான கேரட் மற்றும் ஆப்பிள் கிரீம், வறுத்த பாதாம் பருப்புடன் தொடும். ஒரு ஒளி இரவு மற்றும் ஒரு ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது. குறைந்த கலோரி உட்கொள்ள இது சரியானது.
உருளைக்கிழங்குடன் Sautéed பட்டாணி. ஒரு முழுமையான மற்றும் சுவையான உணவில் பாரம்பரிய உணவு வகைகளின் அனைத்து சுவையும் இந்த ஆண்டின் குளிர்ந்த நேரத்தில் நம்மை சூடேற்றும்.
ஒரு குளிர் நாளில் இந்த ஒளி காலிஃபிளவர் கிரீம் அனுபவிப்பது ஒரு உண்மையான விருந்தாகும். ஒரு ஒளி, எளிய மற்றும் மிகவும் மலிவான செய்முறை.
பூசணி கிரீம் கறி. எங்கள் முக்கிய புத்தாண்டு நோக்கத்திற்கு உதவும் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான விருப்பம்: சுவையை விட்டுவிடாமல் நம்மை நன்கு கவனித்துக் கொள்வது.
ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் 9 ஆம் ஆண்டைத் தொடங்க கிறிஸ்துமஸ் அதிகப்படியானவற்றைக் குறைக்க 2018 அருமையான சமையல் வகைகள்.
இந்த எண்டிவ் டானிக் மற்றும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் உங்கள் உடலை சுத்திகரிக்கலாம் மற்றும் அதிகப்படியானவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு சுகாதார போனஸ் வழங்க நான்கு மாற்று வழிகளை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.
ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் வாழைப்பழ மிருதுவானது சுவையாக இருக்கும், மேலும் பழத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் உங்களுக்கு வழங்கும். இது வேகமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கிறது ... அதை தவறவிடாதீர்கள் !! அதன் பண்புகளையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம், அது எடை இழக்க அல்லது எடை இழக்க உதவுகிறது என்றால்.
ராஸ்பெர்ரி மற்றும் சியா ஜாம் மூலம் நீங்கள் 17 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்டு அனைத்து சுவையையும் அனுபவிப்பீர்கள். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முற்றிலும் பொருத்தமானது மற்றும் 10 நிமிடங்களில் தயாராக உள்ளது.
நீங்கள் தயிர், தயிர் மற்றும் டோஸ்டுகளுடன் பயன்படுத்தக்கூடிய சுவையான பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள் சர்க்கரை இல்லாத ஜாம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் உணவிற்கும் முற்றிலும் பொருத்தமானது.
வறுக்கப்பட்ட சால்மன் கருப்பு பூண்டு எண்ணெயால் கழுவப்பட்டு நோரி கடற்பாசி சவரன் கொண்டு பரிமாறப்பட்டது. மிகவும் நல்ல உணவை சுவைக்கும் அரண்மனைகளுக்கு ஏற்றது.
இந்த தேதி பேஸ்ட் மூலம் உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் குறிப்புகளை ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் இனிமையாக்கலாம். தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் அதை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கண்டறியவும்.
கறி வான்கோழி மார்பகம். வெங்காயம் மற்றும் சோயா ஆகியவை நட்சத்திரங்களாக இருக்கும் மிக இலகுவான சாஸுடன் குறைந்த கொழுப்புள்ள டிஷ்.
இயற்கை தக்காளியுடன் அரிசி. சில நிமிடங்களில் சத்தான மற்றும் முழுமையான உணவைத் தயாரிப்பதற்கான விரைவான மற்றும் எளிதான வழி. முயற்சி இல்லாமல் நன்றாக சாப்பிடுங்கள்.
டர்போட்டின் ஜூசி ஃபில்லட் கிரில்லில் சமைத்து, ஒரு கிரீம் பட்டாணி கொண்டு பரிமாறப்படுகிறது. இரவு உணவு அல்லது பிரதான பாடமாக சிறந்தது.
ஆண்டலுசியன் காஸ்பாச்சோ. தெர்மோமிக்ஸில் ஆண்டலுசியன் காஸ்ட்ரோனமியின் பணக்கார உணவுகளில் ஒன்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். உங்களை புதுப்பிக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான விருப்பம்.
இந்த கோடையில் பிகினி செயல்பாட்டில் எடை குறைக்க உதவும் 9 ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளி சமையல். விரைவான மற்றும் எளிதான விருப்பங்கள்.
வரோமா மிளகு சாலட். பாரம்பரிய அடுப்பில் வறுத்த மிளகு சாலட்டின் விசித்திரமான பதிப்பு. அதன் சுவையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
லேசான ஸ்ட்ராபெரி ஜாம். குறைவான சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கலோரி அளவை கணிசமாகக் குறைப்பதன் மூலம் பருவகால பழத்தின் அனைத்து சுவையும்.
பச்சை சாஸில் மென்மையான கூனைப்பூக்கள் சேவல்களுடன், ஒரு ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது. நம் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் விருப்பம்.
மரினேட் கோழி மற்றும் மாம்பழ கூஸ்கஸ். ஒரு கவர்ச்சியான மற்றும் சுவையான உணவு, அங்கு இனிப்பு மற்றும் சுவையான பொருட்களை இணைத்து ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான சுவையாக இருக்கும்.
டோராடா எ லா காடலானா. வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஒரு சுவையான தக்காளி சாஸுடன் மிகக் குறைந்த கொழுப்புள்ள மீனின் அனைத்து சுவையும்.
காளான்களுடன் மிசோ சூப் எளிதானது, விரைவானது மற்றும் இலகுவானது. சீரான மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவைக் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு சுவையான வழி.
ஜப்பானிய சீஸ்கேக் | ஜப்பானிய சீஸ்கேக். அதன் அமைப்பு மற்றும் பஞ்சுபோன்ற தன்மையைக் குறிக்கும் வித்தியாசமான சீஸ்கேக். புலன்களுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சி.
தெர்மோமிக்ஸுடன் ஒரு டாஷி குழம்பு செய்வது எப்படி என்பதை அறிக. ஜப்பானிய உணவு வகைகளின் பாரம்பரிய செய்முறை மற்றும் ஏராளமான ஜப்பானிய உணவுகளுக்கான அடிப்படை.
டுனா மற்றும் பச்சை ஆலிவ்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு லேசான ஸ்கிம் தயிர் சாஸ். சாலடுகள் மற்றும் சமைத்த அல்லது வறுத்த காய்கறிகளுடன் வருவதற்கு ஏற்றது.
பூசணி பெச்சமலுடன் சிக்கன் லாசக்னா. கிறிஸ்மஸ் அதிகப்படியான பிறகு நம்மை கவனித்துக் கொள்ளும் ஆண்டைத் தொடங்க ஒரு புதுமையான மற்றும் சுவையான தொடுதல்.
கொஞ்சம் புகைபிடித்த சால்மனைப் பயன்படுத்தி, இந்த ருசியான சால்மன் டார்டாரை நொறுங்கிய நோரி கடற்பாசி மூலம் உருவாக்கினோம், இது விருந்து விருந்துக்கு ஏற்றது!
முழு மெனு: வேகவைத்த சால்மன் மற்றும் காய்கறி கன்சோம். ஒரு பெரிய மற்றும் சத்தான மெனுவை வெறும் 25 நிமிடங்களில் வழங்க எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழி.
பாரம்பரிய காய்கறி ப்யூரி ரெசிபி, ஒரு சைவ உணவு, குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, எடை கட்டுப்பாட்டு உணவுகள், ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை விரும்புவோர் மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள்.
Marinated கோழி மற்றும் ஒரு சுவையான இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு திராட்சை சாஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த கவர்ச்சியான செய்முறை ஒரு முக்கிய உணவாக இருக்கும்.
ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள பானத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம். இது காய்கறிகள், பழம் மற்றும் சிறிது தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுவதால் இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது