காய்கறிகள்

வாரத்தில் ஒவ்வொரு உணவுக் குழுவிலும், காய்கறிகள், மாவுச்சத்து, இறைச்சி, இனிப்புகள் போன்றவற்றை நாம் கொஞ்சம் சாப்பிட வேண்டும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆகையால், நம் நாளுக்கு நாள் பயறு வகைகளை உட்கொள்வதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இவற்றில் ஒரு பகுதியை நாம் சாப்பிட வேண்டும். எனவே இந்த இடத்தில் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான வகையைக் காண்பீர்கள் பருப்பு சமையல் எங்கள் தயார் தெர்மோமிக்ஸ், தயாரிப்பு வடிவங்கள், தேவையான பொருட்கள், நேரம் போன்றவை. இவை அனைத்தும் நம் சமையல் விருப்பங்களை விரிவுபடுத்துவதற்கும், ஒவ்வொரு உணவுக் குழுவிலும் சிறிது சாப்பிடுவதற்கும் ஆகும், ஏனென்றால் ஒவ்வொன்றும் நம் உடலுக்கு வெவ்வேறு கூறுகளை பங்களிக்கின்றன.